¿Cómo usar correctamente el hilo dental?
En el artículo que publicamos el miércoles pasado sobre « ¿Cómo puede mejorar notablemente su sonrisa?» señalábamos de manera concisa como una parte importante de la higiene de los dientes es el uso del hilo dental, por eso el día de hoy queremos explicar su uso de una manera más extensa.
¿Tiene el hilo dental abandonado en el fondo del armario del baño?
Si la respuesta es sí, debería seguir leyendo, queremos contarle por qué es tan importante que lo use a diario y para demostrárselo le proponemos que haga una prueba ¿se anima?...
Muchos creen que el hilo dental sólo sirve para eliminar restos de comida que se quedan entre los dientes y sólo se usa de forma muy puntual, sin embargo, hay algo más que el hilo dental puede hacer por usted si quiere ahorrarse visitas a nuestro consultorio.
Allá vamos, le contaremos todos los secretos del hilo dental y cómo usarlo correctamente paso a paso.
¿Para qué sirve el hilo dental?
El hilo dental se utiliza para limpiar los espacios interdentales o interproximales, es decir, los espacios que quedan entre diente y diente.
La mayoría de personas que usan habitualmente hilo dental es porque tienen alguno de estos espacios más grandes y se les suele acumular restos de comida que molestan. Sin embargo, el hilo dental deberíamos usarlo todos a diario y en todos los espacios interdentales, no sólo en los más grandes , ya que entre los dientes también se acumulan pequeños restos de comida que no se notan y lo más importante, placa dental.
La placa dental es una fina capa, formada principalmente por bacterias, que se acumula día a día sobre los dientes y es la causante de muchas de las afecciones de la cavidad bucal como las caries, por esta razón es importante usar hilo dental en todos los espacios interdentales, no sólo en aquellos donde suele acumularse restos de comida.
¿No le hemos convencido?
Vamos a intentarlo con una pequeña prueba, después de la próxima comida, una vez se haya cepillado los dientes, agarre un trozo de hilo y úselo como le hemos explicado, en todos los espacios interdentales, empiece por un extremo y termine por el otro, si el hilo dental desprende un olor desagradable es que tenía placa dental entre los dientes.
¿Cómo usar el hilo dental?
El uso del hilo dental requiere cierta destreza, no es tan simple como cepillarse los dientes o enjuagarse la boca con un locutorio. Es posible que al principio le cueste un poco usarlo, sin embargo utilizando la técnica correcta ayudará a limpiar bien los espacios interdentales y cada vez lo hará con mayor rapidez.
Tome nota:
*Primer paso
Corte unos 45 centímetros de hilo y enrosque los extremos en el dedo medio de cada mano, hasta que queden unos cinco centímetros de hilo entre mano y mano.
De esta forma se quedarán los dedos pulgar e índice libres para manipular el hilo dental.
Procure enroscar la mayor parte del hilo en una sola mano, de manera que a medida que vaya limpiando los dientes , pueda desplazarlo hacia la otra mano usando siempre hilo limpio.
*Segundo paso
Con el hilo tensado entre los dedos deberá realizar pequeños movimientos en zigzag moviendo el hilo hacia ambos lados, en dirección a la encía, hasta deslizarlo entre los dientes.
Siempre con mucho cuidado para no dañar las encías.
*Tercer paso
Al llegar al nivel de la encía, con suavidad debe limpiar los restos de la placa que se acumulan entre diente y encía. Rodeando la base de cada pieza dental con el hilo, como cuando rodea su espalda con una toalla para secarse, en forma de C. Recuerde hacerlo en cada uno de los extremos del diente.
*Cuarto paso
Repetir los pasos anteriores en todos los espacios interdentales
*Quinto y último paso
Enjuagar la boca para eliminar los restos de alimentos y placa bacteriana. Puede hacerlo con agua o con un colutorio o enjuague y completar así su higiene bucal.
Si no tiene costumbre de usar hilo dental comprobará que no es nada fácil, sobre todo cuando trate de llegar a las piezas de la parte posterior de la boca, pero no desista, repita estos cinco pasos, al menos una vez al día y pronto se convertirá en todo un experto.
Le esperamos en nuestro consultorio dental de la calle Ecuador # 871 3er piso oficina 9, casi avda. Oquendo, edificio CEMPRO en Cochabamba (cita previa teléfono y whatsApp 79783843) para cualquier duda que pueda tener sobre el uso del hilo dental.
Fuente: Pharma 2.0
